16加8轻断食4个月减脂近四分之星空体育平台一

2025-08-24 20:15:53
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　　星空体育#16+8轻断食减肥靠谱吗#【#16加8轻断食4个月减脂近四分之一#】“16+8”轻断食，指的是一天24小时中，16个小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。有研究显示，如此坚持4个月，可以有效减少肝脏脂肪。医生提醒：[线”轻断食时，要做好总量控制。可进食的8小时之内，也并非想吃什么就吃什么，集中过量饮食对健康不利，也达不到改善代谢和减重的效果。[话筒]孕妇、哺乳期女性，患有低血压、低血糖和肝肾功能异常、胃溃疡等慢性病的人，不适合“16+8”轻断食法。详↓↓为了健康，转发提醒星空体育平台星空体育平台！不要盲目跟风！（央视）

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