星空体育平台在追求“白幼瘦”的娱乐圈里，阿娇（钟欣潼）的一番大实话直接戳中了无数人的心。6月29日，在四川成都参加电影《好好说再见》路演前，44岁的阿娇毫不避讳地自曝自己也深陷身材焦虑的漩涡，直言“年纪大了星空体育平台，减肥真的太难了”。这句话一出，瞬间冲上了热搜，引发了广泛的共鸣。

　　阿娇把减肥难的问题归咎于逐渐变慢的新陈代谢。科学研究表明，过了30岁后，肌肉量开始下降，基础代谢率也随之降低，这使得减肥变得更加困难。再加上她长期服用抗抑郁药物，容易导致水肿，工作压力又大，想瘦下来简直难如登天。作为艺人，阿娇还得频繁为了角色急速增减重，比如2022年参加《浪姐》时，她曾狂瘦20斤，但这种极端减肥法很容易反弹，到了2024年她的体重又恢复了。

　　为了减肥，阿娇也是拼尽全力。在《浪姐》期间，她每天进行2-3组全身训练，严格控制饮食，短期内确实瘦到了91斤。日常生活中，她也会用玉米代替披萨等高热量食物，多喝水，但缺乏系统的饮食计划。专家表示，这种快速瘦身的方式并不健康，反而会让肌肉流失星空体育平台，代谢更低，完全违背了健康减重的原则。

　　网友们看到阿娇的这番言论后，纷纷开启“抱团取暖”模式。有人直呼“减肥就是一辈子的敌人”，大家都懂年龄增长后减肥的艰辛。阿Sa、容祖儿等好友也力挺阿娇，认为健康开心才是最重要的。不过，也有部分网友持不同意见，觉得明星拿着高收入就该严格管理身材。但更多人开始反思，社会对女明星的身材要求实在太苛刻了，同样是长胖，男明星几乎不会被“群嘲”，这种审美双标真的该改改了。

　　其实，阿娇就算胖了，颜值依然在线，她的骨相堪称“女娲毕设”。减肥的核心应该是健康管理，而不是一味追求体重数字。就像网友所说，当年被阿娇眼里的倔强吸引，如今又被她直面生活的勇气圈粉。对于普通人来说星空体育平台，减肥不必照搬明星的速效方法，还是应该科学饮食、适度运动、规律作息，健康自信才最美。返回搜狐，查看更多